مزایای بلغور چیست ؟ بلغور حاوی کربوهیدرات زیادی است . میزان بالای کربوهیدرات ها نشان می دهد که بلغور منبع خوبی از انرژی است. بخصوص برای ورزشکاران و کودکان در حال رشد …

گندم، یکی از گیاهانی که از همان اوایل دنیا رشد کرده است، منبع مهمی برای تغذیه انسان است. گندم از سه قسمت به صورت سنبله،ساقه و ریشه است و ریشه ها باعث …